A helyes táplálkozás mellett (kalória felére csökkentése) a mindennapos mozgással! Szilvi www.asha.hu

Nem tudok közöttük választani. Régebben aerobikoztam, majd hastánc következett, a kondigépet is kipróbálom néha, a gerinctornát is kedvelem, jógázom. A felsoroltak között nem szerepel a tenisz, de ne

Februárban tértem vissza, pontosan úgy, mint a tékozló leány… Néhány hónap lustaság és terhesség 2004-ben, további lustaság és hit 2005-06 , hogy más módszerrel és visszaszerezhető az „alak”, és pont úgy néztem ki mint egy fóka…Még emlékszem, hogy milyen volt ismét belépni. Abszolút kettős érzések. Egyrészt „hazajöttem”, másrészt nem voltam biztos abban, hogy más is így érez majd… Előttem van Gabi arca, ahogy pont úgy mosolyog, mint amikor utoljára láttam. A teremben ugyan volt egy-két változás – rögtön hozzátenném, hogy pozitív -, de egyébként tényleg otthon voltam. Hogy milyen volt az első? Azt hiszem olyan, mint amikor hosszú időre megvonják tőled azt a kaját, amit igazán szeretsz, majd évekkel később ismét kapsz egy falatot… Leírhatatlan. Mondjam azt, hogy már az első edzés után jobb embernek, de legalább is teljesebbnek éreztem magam? Igen, ez van. Három hónap után, ismét beleférek a terhesség és szülés előtti ruháimba, és egyáltalán boldog vagyok. Ismét rákattantam a rendszeres testedzésre és sokkal, de sokkal jobban érzem magam, mind testileg, mind lelkileg. Örök hálám… Anett

Sziasztok! Elnézést, hogy az oldalhoz nem illő témában írok, és ha ez sért bármilyen szabályzatot, akkor nyugodtan moderáljátok ki, vagy hagyjátok figyelmen kívül… A Szegedi Tudományegyetem végzős pszichológus hallgatója vagyok, és a segítségeteket szeretném kérni a diplomamunkámhoz. Az alábbi linken érhető el a szakdolgozatommal kapcsolatos kérdőív, amely a benyomásalkotás egyes elemeit és összefüggéseit vizsgálja. A kitöltési idő maximum 5 perc! Egy pár másodperces videofelvételt kell megtekinteni (a hölgyeknek egy férfiról, a férfiaknak egy hölgyről), és véleményt mondani, előre meghatározott kérdések mentén. http://www.kwiksurveys.com/online-survey.php?surveyID=HOINMM_59c85d22 Mindenkinek előre is nagyon-nagyon köszönöm a segítséget! Anna

Sziasztok!Én a latintáncos zsírégető óra rabjává váltam. Nagyon gyorsan beletanultam a lépésekbe és még az óra végefelé is tudtam mosolyogni. Ha szeretitek a latin zenét, akkor mindenképp érdemes kipróbálni. Olyan mint egy jó kis buli, ahol intenzíven táncolsz egy órát.

Te melyiket kedveled jobban?